Коучинг: Кому? Зачем? Как?

Если Вы:

- уже знаете – что такое успех и имеете «копилку достижений»;
- хотите достигать бОльшего, получая при этом радость и удовольствие от процесса и развиваясь в нужном направлении;
- Полны энергии и имеете массу желаний – хотите успеть ВСЕ;
- хотите усовершенствовать свою деятельность, повысить эффективность;
- хотите сбалансировать свою жизнь, сделать ее гармоничной.

И не хотите жалеть в старости о «бесцельно прожитых годах…» - Вам на Коучинг

Если Вы:

- чувствуете усталость, то, что раньше приносило радость – не радует;
- постоянно в мыслях возвращаетесь к одним и тем же ситуациям;
- не можете разрешить конфликты, в том числе внутренние;
- вы часто испытываете раздражение, тревогу.

В общем, сейчас если не «черная», то серая полоса – Вам на Психотерапию.

Коучинг - это то сотрудничество коуча и клиента, направленное на достижение целей клиента максимально быстро и с РАДОСТЬЮ!

Как?

Путем повышения личной эффективности клиента через осознанность его деятельности и жизни в целом. Максимальная эффективность - баланс результативности, удовольствия от процесса и личностного развития.
В осознанном поиске этого баланса и претворении его в жизнь и состоит цель коучинга.

Что делает Коуч?

Работает «чистым зеркалом», помогая клиенту увидеть (заметить) то, что раньше не замечал и сделать в этом расширенном поле вИдения лучшие для себя выборы. Это касается как ценностей и целей клиента, потенциала и талантов, чувств и переживаний, так и его жизненных стратегий, способов действия.

Зачем нужен Коуч?

За тем же, зачем и вообще зеркало человеку. Наши привычные способы мышления, эмоционально-мыслительные комплексы мешают нам выйти за рамки обыденного восприятия и использовать максимально возможно те ресурсы, которые в нас есть. Взгляд в зеркало не всегда приятен – он грозит потерей некоторого количества иллюзий. И ответственностью за собственные выборы. Пока я лохмат и этого не вижу – одно дело, а когда вижу в зеркало и не причесываюсь – совсем другое. Именно глядя в зеркало, человек принимает на самом деле осознанное решение – ходить лохматым или причесанным.

Коуч – проводник – помогает войти человеку туда, где тот по каким-то причинам еще не был, шагнуть «за край» и не упасть при этом. Удивительно, что люди «не входят» не только туда, где страшно, но и туда, где радость и удовольствие.
Жить счастливо, как ни странно, тоже бывает страшно!
Найти необходимый размер этого шага – с усилием, но не чрезмерным. Он пройдет рядом с клиентом до так называемой «точки невозврата» - когда необходимые изменения укоренятся в жизни клиента, в его деятельности.

Основные принципы коучинга.

• Коуч верит в людей, в их безграничный потенциал и способность найти свой путь, свои уникальные решения.

• Внутри каждого человека, каждой организации есть ответы на волнующие вопросы. Коуч, претворяет в жизнь принцип, о котором говорил еще Сократ: « Каждый человек знает истину. Я выступаю в роли повивальной бабки, помогаю этой истине родиться!». Основная задача коуча – помочь человеку осознать, сформулировать эти ответы. Помочь найти его собственные пути решения. Не давать советы!

• Личная эффективность как баланс стремления к результату, удовольствия от процесса и личностного развития. Достигается через осознанность.

• Осознанность, полная ясность относительно всех и всего внешнего и внутреннего, вовлеченного в процесс – достижение этого основная задача коуча. Внимательность. Осознание в полном объеме всего происходящего, как относительно себя самого – что я делаю? Как я делаю? Зачем я это делаю? Что при этом чувствую? Так и происходящего в окружении человека.

• Смелость желать, приоритетность целей, способность смотреть вперед, истинность и важность целей. Не постановка целей, исходя из сегодняшних реалий, а формирование возможностей под задачи. Открытое и честное предъявление целей организации, целей менеджера. Ясное обозначение "коридора", в котором может идти обсуждение.

Коучинг это:

• открытые, "эластичные", дискомфортные вопросы;
• учет "зоны ближайшего развития";
• активное вовлечение;
• уступка контроля;
• нет элементов "спасательства";
• непредсказуемость результатов;
• разочарование, дающее творческий импульс;
• присвоение ответственности участниками;
• лидерство.

Психотерапия – это воздействие на психику человека, а через нее – на весь организм с целью устранения имеющегося эмоционального дискомфорта. Осуществляется, прежде всего, за счет создания специфических, поддерживающих отношений между клиентом и терапевтом, внутри которых клиент чувствует себя достаточно безопасно, но в то же время достаточно сильным, чтобы продвигаться в область неосознаваемого внутри себя.

В основном такой дискомфорт человека доставляют сложившиеся в его жизни отношения с разными людьми, как близкими (внутри семьи), так и более отдаленными, социальными.

Наши специалисты работают в парадигме немедикаментозной (то есть без назначения медикаментозного лечения) клиент ориентированной гуманистической психотерапии.

Базовые принципы:

• Каждый человек достаточно мудр, чтобы найти ответы и решения для своих актуальных проблем. «Все ответы внутри»

• Уважение клиента, которое базируется на безусловном принятии клиента, его ситуации, его чувств. На вере в его способность развиваться, меняться, в том числе преодолевая собственное сопротивление.

• Эмпатия - способность консультанта сопереживать происходящему с клиентом, слышать и понимать его. Таким образом, создается безопасная для клиента обстановка, пространство, в котором он может ясно увидеть свою ситуацию, свободно осознавать и проявлять свои чувства, понимать – нужно ли что-то менять и искать решение – что и как.

• Подлинность – устанавливающиеся отношения между терапевтом и клиентом являются подлинными, что означает – честными. Терапевт демонстрирует только подлинные, настоящие свои чувства. Таким образом, давая возможность и клиенту быть честным и открытым.